好きな音楽をかけて、その歌詞に合わせて大きく口を開ける。歌わずに、精一杯口をあけて歌詞を唱える感じです。洗濯や掃除をしながらでも出来るし、本当に効果バツグン!!大きく口をあけるということは、顔と首の筋肉を動かすことになりますのでむくみも取れてすっきりとしてきます。更に腹式呼吸（お腹を膨らますように鼻から息を吸って「スー」っと口から息を全部吐いてください）を１０回することによって新陳代謝が高まりやせやすくなります。