体を動かす３０分まえにブラックのコーヒーを一杯飲みます。これだけで、飲まずに体を動かす時よりも数倍脂肪を燃焼してくれるんです。これは、プロを目指すダンススクールなどでも実行されています。はこれで１ヶ月に３キロは落ちました。コーヒー等に含まれるカフェインには心臓の働きを活発にする作用などがあって、コーヒー好きの人は一般に体温が高く、身体の脂肪をよく燃焼させるとも言われているのです。そう考えると、コーヒーは、ダイエットにもよいと言えるかもしれませんね。また、まだくわしいことは解明されていませんが、最近の研究では、カフェインを摂取して適当な運動をすれば、皮下脂肪が優先的に燃焼されるという報告もあります。

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