市販の下剤を飲んでも効き目が現れるのが８～１２時間ぐらいかかりますよね。また人によってはもっとかかって前夜服用して、次の日会社に行ってからお腹ごろごろひどい目にあった事ありませんか？これから紹介するのは日常的に便秘解消と言うよりもとにかく即効でお腹をすっきりさせたいひとのために。まず市販のプルーン（１００％）ジュースを必ずすきっ腹に飲んで下さい。そうすると、ものの２，３時間でほとんどでてしまいます。しかも、市販の便秘薬みたいにお腹もほとんど痛くなりません。まるで腸内洗浄したみたいです。注意することは、必ずなるべくすきっ腹に。そうしないと効く時間が、長くなってしまいます。また必ず、１００％のプルーンジュース（ヨーグルト入りなどは×）を飲んで下さい。結構下剤のお世話になることが多いので半信半疑で試してみました。朝、何も食べずに冷えた100%のプルーンジュースを飲み、しばらく待ってみました。３時間くらいたった頃でしょうか、自然に排便することができたのですが、薬を使ったときと比べると100%全部スッキリ！と言うわけには行きませんでした。それでも八割くらいの効き目がありました。また何日か経ってでなくなってしまったので再度挑戦！するとどうでしょう、今回はスムーズに全部すっきり排出することができました。

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